El exchef personal del ícono mundial del fútbol Cristiano Ronaldo ha revelado detalles intrigantes sobre los hábitos alimenticios que ayudan a impulsar a uno de los máximos goleadores de la historia, según The Sun.
El chef Giorgio Barone explicó que el delantero del Al-Nassr FC y de la selección de Portugal sigue una dieta altamente disciplinada, evitando cuidadosamente ciertos alimentos que muchas personas consumen a diario.
Una de las revelaciones más sorprendentes es que Ronaldo evita la leche, ya que Barone considera que “no es natural para los humanos”, añadiendo que las alternativas de origen vegetal son una mejor opción.
Según el chef, la alimentación de Ronaldo se basa en alimentos limpios y ricos en nutrientes. Aunque los carbohidratos son una parte importante de su nutrición, evita fuentes tradicionales como la pasta, el pan y otros productos elaborados con harinas refinadas. En su lugar, obtiene los carbohidratos principalmente de las verduras.
Barone describió en detalle la rutina diaria de Ronaldo. En el desayuno, suele consumir aguacate con huevos y café, eliminando completamente el azúcar. “Nada de azúcar en absoluto”, enfatizó el chef.
El almuerzo generalmente consiste en proteínas magras como pollo o pescado, siempre acompañadas de verduras. Si necesita más carbohidratos, estos provienen de las mismas verduras en lugar de granos procesados.
La cena se mantiene ligera y sencilla, a menudo con pescado o cortes magros de carne servidos en filetes, nuevamente junto a verduras. El enfoque se centra en el equilibrio, la digestión y el mantenimiento de una condición física óptima.
A pesar de tener 41 años, Ronaldo sigue rindiendo a un nivel de élite, marcando goles y manteniendo una forma física excepcional. Su estricta dieta es solo una parte de la ecuación. El legendario delantero también es conocido por su compromiso incansable con el entrenamiento, pasando largas horas en el gimnasio para preservar su fuerza, velocidad y resistencia.
En conjunto, esta combinación de nutrición disciplinada y preparación física intensa ayuda a explicar cómo Ronaldo sigue desafiando la edad y rindiendo como un atleta en su mejor momento.