L’ex chef personale dell’icona mondiale del calcio Cristiano Ronaldoha rivelato dettagli intriganti sulle abitudini alimentari che alimentano uno dei più grandi marcatori della storia, secondo The Sun.
Lo chef Giorgio Barone ha spiegato che l’attaccante dell’Al-Nassr FC e della nazionale portoghese segue una dieta altamente disciplinata, evitando con attenzione alcuni alimenti che molte persone consumano quotidianamente. Una delle rivelazioni più sorprendenti è che Ronaldo evita il latte, poiché Barone ritiene che “non sia naturale per gli esseri umani”, aggiungendo che le alternative vegetali rappresentano una scelta migliore.
Secondo lo chef, la dieta di Ronaldo è basata su alimenti puliti e ricchi di nutrienti. Sebbene i carboidrati siano una parte importante della sua alimentazione, evita fonti tradizionali come pasta, pane e altri prodotti a base di farine raffinate. Preferisce invece ottenere i carboidrati principalmente dalle verdure.
Barone ha descritto nel dettaglio la routine quotidiana di Ronaldo. A colazione, consuma solitamente avocado con uova e caffè, eliminando completamente lo zucchero. “Niente zucchero, assolutamente”, ha sottolineato lo chef.
Il pranzo consiste generalmente in proteine magre come pollo o pesce, sempre accompagnate da verdure. Se sono necessari ulteriori carboidrati, provengono dalle stesse verdure piuttosto che da cereali lavorati.
La cena è leggera e semplice, spesso a base di pesce o tagli magri di carne serviti in filetti, ancora una volta accompagnati da verdure. L’attenzione resta su equilibrio, digestione e mantenimento di una condizione fisica ottimale.
Nonostante abbia 41 anni, Ronaldo continua a esibirsi a livelli d’élite, segnando gol e mantenendo una forma fisica eccezionale. La sua dieta rigorosa è solo una parte dell’equazione. Il leggendario attaccante è noto anche per il suo impegno incessante nell’allenamento, trascorrendo lunghe ore in palestra per preservare forza, velocità e resistenza.
Insieme, questa combinazione di nutrizione disciplinata e intensa preparazione fisica aiuta a spiegare come Ronaldo continui a sfidare il tempo e a performare come un atleta nel pieno della sua carriera.